Ocak 30, 2023

Diyarbakır Haber

Diyarbakır Haberleri

Yeni Yıl Kararlarını nasıl yerine getireceğinize dair en iyi ipuçları

Hepimizin hayatımızda ulaşmak istediğimiz hedefleri var ve yeni bir yıl yaklaştığında, çoğumuz kendimize bu hedefler üzerinde ilerlemeye başlayacağımıza dair sözler veriyoruz. Bununla birlikte, Yeni Yıl Kararları belirlemek, hedefinize ulaşmak veya artık size hizmet etmeyen eski kalıpları sona erdirmek için yeni alışkanlıklar yaratmayı taahhüt etmek için mükemmel bir fırsattır. Her iki durumda da, kararlarınızı korumak, kalıcı olacak yeni alışkanlıklar yaratmak anlamına gelir.

Bir kişisel gelişim meraklısı olarak, bu yıl kendinize verdiğiniz sözlere bağlı kalmanızı sağlamak için önerilen en iyi yöntemleri araştırdım! İşte kararlarınızı gerçekleştirmek için on ipucu.

Niyetinizi belirleyin

Bu, tam olarak ne istediğinize ve bunu nasıl yapacağınıza karar vermek anlamına gelir. Başka bir deyişle, hedefinize ulaşmak için dahil edeceğiniz günlük, haftalık ve aylık alışkanlıklar nelerdir? Bir şeyi bırakmaya çalışıyorsanız, ikame olarak sağlıklı alışkanlıklara sahip olmanız da fayda sağlar.

Bir yere yaz

Niyetlerinizi daha kalıcı ve görünür kılmak için kararlarınızı yazmanız elzemdir. Bir kararlar günlüğüne sahip olmak ve hedeflerinize ulaşmak istemenizin ardındaki kişisel nedenleri yazmak, bu düşünceleri her zaman zihninizin ön saflarında tutmanıza yardımcı olur. Kime ve nasıl fayda sağlayacağını düşünün ve ardından bir yol haritası hazırlayarak bunu nasıl başaracağınızı hesaplayın.

Küçük başla

Yeni Yıl kararlarınız ne kadar büyük olursa olsun, onları küçük ve ulaşılabilir görevlere bölmek en iyisidir. Hepimiz tutarlılık yoluyla yapılan önemli değişiklikler yapmak istiyoruz. Bu nedenle, kendiniz için belirlediğiniz şeyin ulaşılabilir ve keyifli olduğundan emin olarak gerçekçi olun ve yol boyunca kilometre taşları yaratın.

Bunun için plan yap

Yapılmasını istediğiniz bir şeyi elde etmenin tek yolu, onu yapmak için zaman harcamaktır. Bunu yapmak için, ilerleme kaydetmek için zamanı planlamak en iyisidir. Hedefinize yönelik olarak günlük, haftalık veya başka bir şey yapmak istiyorsanız, zamanı diğer temel yükümlülükler gibi planlamak, kararlarınıza bağlı kalmak için mükemmel bir stratejidir.

Hesap verebilirlik oluşturmak

Başkalarına niyetinizi söylemek veya daha da iyisi, gerçek değişikliği veya en azından sahip olduğunuz kişisel deneyimleri muhtemelen paylaşabileceğiniz bir sorumluluk arkadaşına sahip olmak, şekillendirmek istediğiniz yeni alışkanlıklara bağlı kalmak için harika bir motivasyon kaynağıdır. Ayrıca, hedeflerinizi yazmak veya sürekli görünür bir yere koymak istediklerinize yönelik bir vizyon panosu hazırlamak, yılın başında belirlediğiniz niyetleri kendinize sürekli hatırlatmanın bir başka yoludur.

İlerlemeni takip et

Atasözünün dediği gibi, “Ölçemediğin şeyi iyileştiremezsin.” Bu nedenle, başarınızın görünür bir referansı için ilerlemenizi takip edecek bir sisteme sahip olun. Bu tek başına, tamamlanan bir görevi işaretlemek ve onay işaretlerinin bir “zincir bağlantısını” görmek için kendini motive etmenin mükemmel bir yolu olarak hizmet eder. Ancak aynı zamanda en iyi ne zaman ve nasıl başarılı olduğunuza dair koşulları anlamanıza ve buna göre optimizasyon yapmanıza olanak tanır.

Kendini ödüllendir

Çoğu hedef ve karar aynıdır ve ana hedef olma eğilimindedir, ancak oraya varma sürecinden zevk almak sanki daha önemli değilmiş gibi olmalıdır. Zihniyetinizin nihai hedeften ziyade momentuma odaklanmasını sağlayın ve attığınız her adım için kendinizi kutlayın. Yol boyunca başarı için mini kilometre taşları belirleyin ve başarınızı kutlamak için her fırsatı kullanın. Kendinizi ne kadar büyük ya da küçük ödüllendirmeye karar verirseniz verin, seçtiğiniz yola bağlı kalmadaki başarınızı kabul edin.

Öğrenme sürecini zorlaştırın

Herhangi bir nedenle motivasyonunuzu kaybettiğinizi ve hedeflerinizde ilerleme kaydetmeyi umduğunuz kadar tutarlı olmadığınızı fark ederseniz, ilhamınızın neden dalgalandığını anlamak için biraz zaman ayırın. Güdü kaybınıza katkıda bulunmuş olabilecek faktörleri sorun-çözün ve ilerleme için yeni bir model oluşturmanın yollarını bulun. Kazan-kazan durumları bulamıyor musunuz veya iyi alışkanlıklar veya deneyimler konusunda ikiye katlanamıyor musunuz bir bakın.

Kendinizi sıfırlayın

Ayrıca, bir çözüme bağlı kalmadığınız için, sizi yeniden yola döndürmek için bir sıfırlama rutini uygulayarak kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Yeni yoldan tükendiğinizi veya bunaldığınızı fark ederseniz, ona bilinçli bir ara verin. Kendiniz için iyi bir şey yapın ve ilerleme odaklı programınıza canlanmış olarak dönmek için rahatlayın.

Sadece tekrar yap

Bir şeyi başarmanın tek yolu onu yapmaktır ve çoğu durumda bu, tekrar tekrar anlamına gelir. Başlangıçta bir şey zorlayıcıysa, kişisel ilerlemede becerinin daha kritik olması yerine zaman ve tutarlılık içinde daha erişilebilir hale gelecektir. Bir şeye ittiğiniz ivme, güveninizi geliştirirken sizi hedefinize ulaştıracaktır. Bu, her yaptığınızda başardığınız şey hakkında iyi hissedeceğiniz anlamına gelir!

Daily Sabah Bülteni

Türkiye’de, bölgesinde ve dünyada olup bitenlerden haberdar olun.

BENİ KAYDET

İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz. Kaydolarak Kullanım Koşullarımızı ve Gizlilik Politikamızı kabul etmiş olursunuz. Bu site reCAPTCHA tarafından korunmaktadır ve Google Gizlilik Politikası ile Hizmet Şartları geçerlidir.

.