Mart 28, 2023

Diyarbakır Haber

Diyarbakır Haberleri

Bunun için koş: Yoğun egzersiz, orta yaşta daha iyi beyin gücüne yol açar

Egzersizin sağlığın anahtarı olduğunu söylüyorlar ve haksız da değiller. Journal of Epidemiology and Community Health’te yayınlanan yeni araştırmaya göre, orta yaşta orta veya şiddetli fiziksel aktivite yapmak için harcanan zamanın aslında beyin gücünü artırmaya yardımcı olabileceği ortaya çıktı ve sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.

Yeni çalışma, egzersiz yoğunluk düzeylerinin ileriki yaşamda bilişsel performans üzerinde bir etkisi olabileceğini gösterdi.

“Fiziksel aktiviteye (PA) katılım, daha sonraki yaşamda bilişsel gerilemenin başlamasını geciktiren bilişsel rezervin inşasıyla bağlantılıdır. Ancak, yoğunluk ve hacim dahil olmak üzere, PA’nın tüm yönleri yaşam boyunca azalır ve bu da Araştırma, daha sonraki yaşamda biliş için sonuçlar” dedi.

Çalışma, yoğunluk seviyesinin daha iyi çalışan bellek ve zihinsel süreçlerle ilişkili olduğunu, sadece altı ila yedi dakikalık hareketsiz davranışla değiştirmenin daha zayıf bilişsel performansla ilişkili olduğunu buldu.

Sağlıkları çocukluk ve yetişkinlik boyunca incelenen 1970 İngiliz Kohort Çalışmasında Birleşik Krallık doğumlu katılımcılardan yararlandılar.

2016 ve 2018 yılları arasında yapılan bir takip çalışmasında, 46 ila 47 yaşları arasındaki toplam 8.581 katılımcı, 24 saatlik hareket davranışları ile standart biliş puanları arasındaki enine kesitsel ilişkileri incelemek için kullanılan sözel bellek ve yürütme işlevi için çeşitli bilişsel testler aldı. .

Daily Sabah Bülteni

Türkiye’de, bölgesinde ve dünyada olup bitenlerden haberdar olun.

BENİ KAYDET

İstediğiniz zaman abonelikten çıkabilirsiniz. Kaydolarak Kullanım Koşullarımızı ve Gizlilik Politikamızı kabul etmiş olursunuz. Bu site reCAPTCHA tarafından korunmaktadır ve Google Gizlilik Politikası ile Hizmet Şartları geçerlidir.

.